siła a masa

tak jak w tem. cel masa i sila

Kto mnie oświeci w treningu...Moim celem jest masa mięśniowa i Siła 1.Ile razy w tygodniu ćwiczyć?? 2.Co w jaki dzień?? 3. ile powinien trwać trening??

mam pytanie czy jest jakis trening odpowiedni dobrany do nitrobolu ? raczej nie ale warto zapytać jeśli nie to jaki byście proponowali mój cel to masa i siła

Co sadzicie o takim malym zestawie(brak wiekszych funduszy): -Tribulus 20.000 TREC -kre-alkalyn FA Celem jest masa i sila.

mam pytanie , biore kreatyne od 6 tygodni i dopiero teraz zaczyna dzialac sila poszla i masa idzie.A zapytac chce ile ja mam brac kiedy dziala tak pozno?

Witam . Czy jest możliwe to aby nabrać masy mięśniowej bez przybrania na wadze? Bo ja cwiczę juz połtora miesiąca i waga ani rusz a masa mi przybyła i siła ;D

Moim cele jest masa i siła jakie suplementy mi polecacie (dobre i sprawdzoone)(cena nie gra roli :P ). dzienks z gory

Zastanawiam się czy lepiej robić serie 12-10-8 czy 10-8-6 powtórzeń, jeśli celem jest masa i siła? Czy na duże parie mniej powtórzeń, a na mniejsze więcej?

Lepiej zrobic cykl na storm+shock czy kupic 4kg carbo, 2kg bialka, tauryne i creapure :) Cenowo bedzie podobnie. cel - sucha masa miesniowa&sila POMOZCIE W WYBORZE

Konkretnie chodzi o liczby, masa, sila no i jaka pompa.Czy samo KO dwie puchy czy KO + ... Wiem ze temat byl walkowany ale wiekszosc rozpoczynala lub nie zakonczyla cyklu...

jakie firmy sa najlepsze w stanach?chce kupić kreatyne w stanach,albo coś po czym ładnie mi "pojdzie" masa i siła:) co byście proponowali??

staż 2-6 miesięcy cel- masa i siła rodzaj treningu- split 4-5 ćwiczenia dni w tygodniu sprzed - podstawy bez maszyn

Witam :D zakupilem sobie ost kreatyne olimpa 1250 czy sa jakies przeciwskazania zeby stosowac je z carbo ? Cel Sila masa

CO myslicie o takim podziale Pon-Klatka,brzuch Wto-biceps,triceps sroda-wolne czwartek-barki,plecy piatek-nogi,przedramie,brzuch Staz ok 2lat Cel-Masa i sila

1. 12-24 miesiące (dokładnie 15 miesięcy) 2. Siła - masa 3. Split 4. 6 5. Atlas do użytku domowego, ławka, sztanga, hantle Jestem ektomorfikiem.

jaka jest waszym zdaniem lepsza kreatyna ? moj cel to masa/siła. Wiem że to zależy od diety, ale chciałbym sie spytac ktora lepiej wybrac ? Oraz creatine powerd niedroga ?

mam poblem byłem chory i opusciłem 2 treningi hst ostatnie 2 dziesiatek,co mam zrobic cwiczyc dalej,i czy przy 5 i neg. tez rosnie masa czy tylko siła?

witam mam 23 lata 1,70 wzrostu 72 kg chcialbym zapytac ludzi co maja pojecie . jak dawkowac te suple shock therapy GM bcaa carbo cykl ma trwac 8 tygodni cel masa sila

Witam! Chcę zmienić swój plan treningowy. Mogę tak ćwiczyć? Wt.klata+biceps+brzuch czw.barki+nogi+przedramie sob.placy+triceps+brzuch Moim celem jest masa i siła

witajcie wiecie cos na temat tabletek (czarne) muscle asylum project 180szt bral to moze ktos jakie dzialanie i efekty , z czym to mozna stosowac i na co to jest ? masa ?sila?